第十章 差距 (第2/2页)

越往后甘国阳速度越快，强度越来越高，并且不停进行加速、变速，体能消耗极大。
　　
　　这哪是热身啊，对一些体能不好的球员而言，这都算一天的训练量了。
　　
　　像霍纳塞克、柯西这些小伙子，撑个20分钟很不错了。
　　
　　15分钟左右，迪瓦茨第一个坚持不住了，他朝阿德尔曼举手示意，下场休息。
　　
　　倒不是他体能太差，而是甘国阳在前面带，速度带的忽快忽慢，他吃不消。
　　
　　汗水沿着迪瓦茨的额头不停往下滴，他坐在场边气喘吁吁，这他妈是热身？
　　
　　萨博尼斯是第二个撑不住的，他不是体能问题而是脚踝和膝盖吃不消，已经开始发热。
　　
　　对于他这种大重量球员而言，跑、跳训练本来就应该适量的少一些，关节需要保护。
　　
　　19、20岁的时候，萨博尼斯也是个能跑能跳，体能充沛，7尺3寸的怪物。
　　
　　他和迪瓦茨一样，下了场之后感觉双腿有些发虚，显然消耗不小。
　　
　　迪瓦茨还和萨博尼斯开玩笑：“你是不是看我举手停止，你才停止的？你不好意思做第一个停下的对不对？你要谢谢我。”
　　
　　“我教你一句英语，是谢谢你的意思。法克you。”
　　
　　两人在场边喘着气大笑，而阿德尔曼道：“这才是开始，NBA的赛季很漫长，你们要有良好的体能储备为比赛做好准备。”
　　
　　此时场上只剩下甘国阳和彼得洛维奇，而球馆里的人越来越多，大家都来报道了。
　　
　　去年开拓者的新秀只留下一个马克-布莱恩特，其他人都没有续约，离开了开拓者。
　　
　　今年选秀大会取消了后面的轮次，只留下前两轮，所以很多球员都落选。
　　
　　落选的球员就只能打夏季联赛，签十天短合同，然后参加新人训练营、季前赛训练营，争取能留下来，抢到一个工作的名额。
　　
　　不过在所有球队的新人训练营中，开拓者的名声最响，因为阿甘会参加。
　　
　　很多带着NBA梦想的边缘球员都想到波特兰来试试，近距离感受一下NBA第一人是怎么训练的。
　　
　　不过他们在训练营结束后往往只有一个念头：我想好好休息休息，并且再也不想留在波特兰打球。
　　
　　跟着甘国阳训练太苦了。
　　
　　此时，彼得洛维奇还在坚持坚持跟上甘国阳的脚步。
　　
　　前20分钟，彼得洛维奇觉得没问题，甚至想超过甘国阳。
　　
　　进入20分钟以后，体能消耗就变得非常大，动作开始变形。
　　
　　一些简单的上篮都有可能出现不中，更别说外线远投了。
　　
　　可是甘国阳20分钟后开始加速，他的折返速度，出手速度都在变快。
　　
　　甘国阳开始“套圈”了，他直接用扣篮进行篮下终结，跑到另一侧三分出手命中。
　　
　　折返跑到另一边，再度扣篮，然后再跑回来中距离出手——此时，彼得洛维奇还在投三分，刚刚他没投进。
　　
　　两个人的球在空中相撞弹开，甘国阳飞奔过去拿住球，在拿球的地方转身快速出手，一个略带后仰的中距离，准确命中。
　　
　　拿到球，继续折返，另一边再度扣篮终结。
　　
　　而彼得洛维奇在尝试了两次三分后终于投进了。
　　
　　甘国阳像一台不知疲倦的机器，在两个篮筐之前来回奔袭。
　　
　　到25分钟以后，迪瓦茨和萨博尼斯能看出来，彼得洛维奇已经非常疲惫了。
　　
　　速度变慢，投篮不稳，脚下有些踉跄——他还没有从伤病中完全康复。
　　
　　并且就算完全健康的状态，这样的热身同样消耗太大了。
　　
　　职业球员也是人，会累，肌肉会酸，关节会痛。
　　
　　从这个赛季开始，开拓者不仅要更换训练场地，也要更换他们的训练时间方案。
　　
　　过去他们都是一天两练，上午两个小时，下午两个小时，一共四个小时。
　　
　　你想加练是你自己的事，教练和训练师会到点下班。
　　
　　这个赛季开始，阿德尔曼和贝尔曼商议，决定一天一练。
　　
　　从上午九点开始，训练三个小时左右，十二点结束，下午球员们想加练，也是自己的事。
　　
　　之所以减少频次增加单次时间，一是考虑到效率，单次三个小时训练球员注意力会更加集中。
　　
　　二就是考虑到健康，减少一个小时的训练量，效率更高，对球员的磨损消耗会更少。
　　
　　上个赛季季后赛中，开拓者不少球员都出现了伤病问题，包括甘国阳都小腿拉伤。
　　
　　所以必须将健康管理放到很重要的位置上。
　　
　　当然，让甘国阳减少训练时间那是不可能的。
　　
　　这家伙练起来只有一种时间规划：一直练。
　　
　　彼得洛维奇终于撑不住了，在半个小时即将到点的时候，他跑到场边呕吐了起来。
　　
　　而甘国阳依旧生龙活虎的完成了一次扣篮。
　　
　　看到彼得洛维奇呕吐他才停止了热身，朝着阿德尔曼挥挥手：“里克，打扫一下。”
　　
　　阿德尔曼翻了个白眼，合着我叛变一次，直接就变勤杂工了是吧？
　　
　　贝尔曼都叛变多少次了！
　　
　　彼得洛维奇在吐完之后，竟然还站起来，拿着球回到场上，要将剩下的热身训练完成。
　　
　　迪瓦茨和萨博尼斯劝说彼得洛维奇，但彼得洛维奇不听，甘国阳倒是不劝阻，跟着一起跑完最后一分钟。
　　
　　半个小时的折磨，这还只是热身训练，真是难以想象。
　　
　　阿德尔曼处理掉了呕吐物，和彼得洛维奇说：“这只是阿甘的热身，他每天训练前会进行两到三个小时的加练，训练结束后再进行三到四个小时的训练，总之…这不是我们球队的训练量。”
　　
　　彼得洛维奇喝了点水，他的脸色很苍白。
　　
　　“他是我的目标，我会和他一样。”彼得洛维奇说道。
　　
　　“休息和训练一样重要。”
　　
　　“难道阿甘不需要休息？”
　　
　　“阿甘异于常人，他和一般人根本不一样，不要和他学。”
　　
　　此时，甘国阳面色如常，在场边和萨博尼斯等人谈笑风生。
　　
　　不得不说，甘国阳的体能就是个Bug，这得益于他的身体模型。
　　
　　有些运动员就是体能超群，比如短跑名将迈克尔-约翰逊。
　　
　　他是400米的大神，400米这个项目从来都是跑者的噩梦，介于耐力跑和速度跑之间的距离。
　　
　　哪怕是世界级名将，每次400米全力奔跑都是对体能极限的挑战，很多冠军选手在跑完后都会被担架抬出体育场。
　　
　　可是迈克尔-约翰逊跑完400米拿下冠军都不带大喘气的，神色如常，和跑前一样，甚至都没出汗。
　　
　　甘国阳就是这种体能怪物，30分钟的折返跑加投篮、上篮对他而言只是热身，让身体进入最佳状态中。
　　
　　接下来的训练，对彼得洛维奇而言就很痛苦了，他硬撑着要参加。
　　
　　可是甘国阳就像沙丁鱼罐头里的那条鲶鱼，把训练节奏和强度带的非常快非常大。
　　
　　其实彼得洛维奇如果自己一个人跑半个小时投篮热身，不至于会吐。
　　
　　可前面有个跑不死的家伙带着，把节奏带的飞快，他就不行了。
　　
　　三个小时的训练，一个小时技巧，一个小时战术，一个小时对抗。
　　
　　阿德尔曼完全跟着甘国阳的节奏走，其他人哪能受得了，被折磨的死去活来。
　　
　　克里夫-罗宾逊训到一半直接撂挑子，说自己不行了要休息一会儿。
　　
　　不过萨博尼斯三人凭借顽强的意志力还是硬撑了下来。
　　
　　到中午十二点训练结束时，全队每个人都累的说不出话来。
　　
　　训练前还能开玩笑的迪瓦茨背驼了，眼皮子直往下耷拉。
　　
　　还好改成了一天一练，如果是一天两练，中午休息一下下午接着练，这批新人肯定会吃不消的。
　　
　　在更衣室，甘国阳又发出了慨叹：“你们这届，是我带过最差的一届新秀。”
　　
　　当然，甘国阳嘴上这么说，他对彼得洛维奇顽强的意志力很满意，他知道彼得洛维奇身体还在康复中，状态不好。
　　
　　他全是凭着一股气在硬撑着，不允许自己倒下，不允许服软。
　　
　　相较而言，克里夫-罗宾逊就很实诚，不行就不行，练不动就不练了。
　　
　　这种球员注定在大场面舞台上无法发挥关键作用。
　　
　　中午甘国阳请所有人一起吃饭，然后下午回到训练馆继续训练。
　　
　　下午甘国阳要在健身房雕琢自己的肌肉，彼得洛维奇竟然也跟了过来。
　　
　　甘国阳道：“你身体还没有完全康复，不要勉强自己。”
　　
　　彼得洛维奇说：“不让我训练才是勉强我自己。”
　　
　　甘国阳笑了笑，没多说什么，训练狂人都是热爱篮球的人。
　　
　　联盟在训练量上可以和甘国阳媲美的只有两个人，一个是迈克尔-乔丹，一个克里斯-穆林。
　　
　　其中克里斯-穆林最近两个赛季染上了酗酒的恶习，他的训练量肯定会打折扣。
　　
　　另外一个可以接近甘国阳和乔丹的人，是卡尔-马龙，听斯托克顿说这小子天天泡在健身房。
　　
　　甘国阳并不介意自己队中再多一个训练狂，这样他在训练时不至于太寂寞。
　　
　　在健身房，甘国阳指导彼得洛维奇进行力量训练。
　　
　　告诉他哪些肌肉对篮球运动员很重要，哪些肌肉没那么重要，哪些训练方式能快速提高对抗能力。
　　
　　那个年代欧洲，包括中国篮球，力量训练都不是很科学，很多时候只追求大重量，高次数，缺乏理论指导和科学规划。
　　
　　甘国阳夏天会请不同的训练师进行系统的指导，集百家之所长，摸索一套专属篮球运动员的健身方法。
　　
　　彼得洛维奇跟着甘国阳练了一会儿，发现这家伙简直和超人一样。
　　
　　而且他训练花样还特别多，除了器械之外，还会用徒手动作增强灵活性。
　　
　　甘国阳有一整套丰富多彩的训练方法，来塑造自己各方面的能力，以适应NBA的变化。
　　
　　“在NBA打球，就是逆水行舟，不进则退！”
　　
　　两人一边训练一边聊天，和杰里-韦斯特不同，甘国阳和彼得洛维奇之间只有一个话题：篮球。
　　
　　甘国阳从下午一点开始，一直训练到晚上六点，五个小时时间，临近结束他还加练了300个中距离。
　　
　　彼得洛维奇到后面是真的支撑不住了，只能坐在场边观摩，他的胳膊和腿都在发抖，太累了。
　　
　　而甘国阳在投篮训练中终于略显一丝疲态，他的命中率没有之前那么高了，投篮间需要停顿一小会儿。
　　
　　这种达到疲劳极限的状态正是甘国阳需要的，这种时候才能提高自己关键时刻的投篮命中率——哪怕1%。
　　
　　彼得洛维奇看着甘国阳坚毅的眼神，依旧标准的动作不知疲倦的出手，都不用上场比试，他就感受到了两人的巨大差距。
　　
　　从威拉米特大学离开时，天已经黑了。
　　
　　甘国阳是天黑来，天黑走，白昼都奉献给了篮球。
　　
　　在回去的路上，彼得洛维奇忍不住问阿甘：“阿甘，我和你之间，还有多少差距？”
　　
　　甘国阳开着车，想了想，道：“你和我之间，大概差了个乔丹吧。”
　　
　　“喂，你把安全带系上啊，这样很危险的。”